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Chez Fibre Sport, pour vous accompagner au quotidien, suivre votre progression et adapter votre entraînement au plus près de vos besoins, nous faisons évoluer notre manière de travailler.
Désormais, Fibre Sport s’appuie sur Nolio pour programmer et suivre les entraînements de ses sportifs à distance.
Mais pourquoi ce changement ? Et surtout, qu’est-ce que cela va changer concrètement pour vous ?
Un programme accessible partout, tout le temps
Fini les programmes que l’on cherche dans ses mails ou les séances que l’on doit retrouver dans une conversation.
Avec Nolio, votre programme d’entraînement est directement regroupé dans un calendrier personnalisé. Chaque séance programmée par votre coach y apparaît avec toutes les informations nécessaires pour la réaliser dans les meilleures conditions : distance ou durée, allure, intensité, récupérations, répétitions, échauffement, retour au calme et consignes particulières.
L’idée est simple : vous ouvrez Nolio, vous regardez votre séance et vous savez exactement ce que vous avez à faire.
Notre premier conseil est donc de prendre quelques secondes pour consulter votre entraînement avant de commencer. Cela vous permet de visualiser la séance, de comprendre sa structure et d’arriver préparé le jour J.
Plus qu’un programme, un véritable suivi
Programmer une séance ne suffit pas à faire progresser un sportif.
Pour construire un entraînement cohérent, votre coach doit également savoir comment vous avez vécu cette séance.
C’est là que Nolio prend tout son sens.
Après votre entraînement, vous pouvez indiquer la difficulté ressentie et laisser un commentaire à votre coach. Vous pouvez y noter vos sensations, votre niveau de fatigue, une difficulté rencontrée, une séance plus facile ou plus difficile que prévu, ou encore une douleur ou une gêne.
Et ces informations sont loin d’être anecdotiques.
Votre montre peut nous donner une multitude de données sur votre entraînement, mais elle ne peut pas nous dire si vous vous êtes senti particulièrement fatigué, si les jambes étaient lourdes ou si une séance vous a semblé inhabituellement difficile.
Les chiffres nous donnent une partie de l’histoire. Votre ressenti nous donne l’autre.
C’est pourquoi nous vous encourageons à prendre l’habitude de faire votre retour après chaque séance. Plus vos retours sont précis, plus votre coach dispose d’informations pour adapter votre programme.
Votre montre devient une véritable extension de votre coach
Si vous utilisez une montre connectée, Nolio peut également simplifier considérablement votre suivi.
L’application peut être synchronisée avec plusieurs plateformes et montres, notamment Garmin, Apple Watch, COROS, Polar ou Strava. Une fois la connexion effectuée, les données de vos entraînements peuvent automatiquement remonter dans Nolio après votre séance.
Cela signifie que votre coach peut retrouver directement les informations liées à votre entraînement et suivre votre activité sans que vous ayez à tout renseigner manuellement.
Une petite manipulation qui change tout
Pour connecter votre montre, rendez-vous simplement dans Paramètres → Synchronisation des données depuis l’application Nolio. Sélectionnez ensuite votre montre ou votre application sportive, connectez votre compte et autorisez la synchronisation.
Une fois cette étape réalisée, pensez à vérifier que la connexion est bien active.
Notre conseil : faites-le dès le début de votre accompagnement. Vous éviterez ainsi de devoir vous en préoccuper après plusieurs séances.
Et si votre montre pouvait vous guider pendant votre séance ?
C’est l’une des fonctionnalités particulièrement intéressantes de Nolio.
Lorsque votre montre est compatible, une séance programmée par votre coach peut être envoyée directement sur celle-ci.
Imaginez une séance de fractionné : échauffement, plusieurs répétitions, récupérations, changements d’allure puis retour au calme. Plutôt que de regarder votre téléphone à chaque étape, votre montre peut vous guider directement pendant l’entraînement.
Pour cela, ouvrez la séance concernée dans votre calendrier Nolio, sélectionnez les trois petits points à droite de « Lancer dans le player », puis choisissez « Envoyer vers » et l’application compatible avec votre montre. Il vous suffit ensuite d’importer la séance dans votre application sportive pour la retrouver dans les entraînements programmés de votre montre.
Avec Garmin Connect, par exemple, la séance importée peut ensuite être retrouvée dans Plus → Entraînement et planification → Entraînements, avant d’être envoyée vers votre montre en cliquant sur l’émoticône de la montre traversée par une flèche.
Ensuite, pour commencer votre séance directement sur votre montre Garmin, lancez une activité → Course → Ignorez la suggestion du jour → Bouton central du côté gauche « up » → Entrainement → Entrainements → Sélectionnez la séance importée depuis Nolio → Démarrez
La manipulation peut légèrement varier selon la marque et le modèle de votre montre.
Votre progression, séance après séance
L’intérêt de Nolio ne se limite pas à votre prochaine séance.
L’application conserve également l’historique de vos entraînements, ce qui vous permet de retrouver vos séances précédentes et de suivre l’évolution de votre entraînement au fil des semaines.
Pour vous, c’est l’occasion de prendre du recul et de mesurer le chemin parcouru.
Pour votre coach, c’est une véritable base de travail. L’analyse de vos séances, de votre charge d’entraînement et de vos réactions aux différentes sollicitations permet de mieux comprendre votre progression et d’adapter la suite de votre programme.
Chaque séance vient ainsi alimenter la suivante.
Nolio, c’est aussi communiquer avec votre coach
Un bon suivi à distance repose sur une chose essentielle : la communication.
Nolio nous permet de centraliser cette communication autour de votre entraînement. Votre calendrier nous permet de savoir ce qui était prévu, les données de votre montre nous montrent ce qui a été réalisé et vos commentaires nous expliquent comment vous l’avez vécu.
C’est cette combinaison qui permet à Fibre Sport de vous accompagner au plus près, même lorsque votre coach n’est pas physiquement à vos côtés.
Alors, n’hésitez pas à utiliser les commentaires pour nous transmettre les informations qui peuvent avoir un impact sur votre entraînement.
Les bonnes habitudes à prendre dès le départ
Pour profiter pleinement de votre suivi Fibre Sport, quelques réflexes suffisent.
Consultez régulièrement votre calendrier. C’est votre point de repère pour savoir ce qui est prévu.
Lisez les consignes avant chaque séance. Une séance bien comprise est une séance mieux réalisée.
Synchronisez votre montre. Vos données pourront ainsi remonter automatiquement dans Nolio.
Faites votre retour après chaque entraînement. Même quelques mots sur vos sensations peuvent être précieux pour votre coach.
Communiquez ! Une fatigue inhabituelle, une gêne, une séance particulièrement difficile ou au contraire une excellente sensation : dites-le-nous.
Un nouvel outil, mais toujours la même ambition
L’arrivée de Nolio marque une nouvelle étape dans l’accompagnement proposé par Fibre Sport.
Nous voulons vous offrir un suivi plus structuré, plus précis et plus interactif, tout en conservant ce qui fait l’essence de notre coaching : l’humain, l’échange et l’adaptation.
Parce qu’un programme d’entraînement n’est jamais figé.
Il évolue avec vos performances, votre fatigue, vos sensations, vos contraintes et vos objectifs.
Nolio nous donne simplement un meilleur outil pour vous accompagner dans cette progression.
Alors, que vous prépariez votre première course, que vous cherchiez à battre un record personnel ou que vous souhaitiez simplement retrouver une pratique sportive régulière, votre nouvel espace de coaching est désormais prêt.
Bienvenue sur Nolio et bienvenue dans votre nouvel espace de suivi Fibre Sport !
